Za vrijeme hladnih i mokrih zima gradske prometnice, trotoari i parkinzi postaju opasna mjesta za pješake. Svake godine hitno medicinsko osoblje odgovara na brojne pozive radi povreda zbog klizanja i padova. Povrede od padova mogu dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema i zato zimi treba biti posebno na oprezu. U najvećoj mjeri te ozljede je moguće spriječiti poduzimanjem preventivnih mjera.
Preporuke:
- Nosite odgovarajuću zimsku obuću debelog i dobro nazubljenog gumenog đona. Odaberite čizme u kojima možete hodati po svim vrstama snijega, leda i bljuzge. Na njima nemojte štediti jer "cipela glavu čuva". Jeftina obuća može propuštati vodu i snijeg, a po hladnom vremenu to može dovesti i do ozeblina.
- Izbjegavajte ledenu površinu kad god je to moguće.
- Put treba da vam je pregledan.
- Ako ne možete izbjeći led, pri hodu pravite manje i kratke korake, idite polako i vucite noge tako da vam je cijelo stopalo oslonjeno na površinu. Nikada ne žurite!
- Testirajte pažljivo nogama sumnjive ledene površine prije nego što stanete na njih.
- Neka vam obje ruke budu slobodne, a ne u džepovima ili pod teretom, radi održavanja ravnoteže.
- Zakoračite pažljivo kada izlazite iz vozila, ne iskačite.
- Prilikom ulaska u zgradu, prodavnicu ili druge prostore uklonite snijeg i vodu sa obuće radi sprječavanja klizanja. Ulazak u gradski autobus ili tramvaj i izlazak iz njih također može biti rizičan u zimskim mjesecima. Stoga se uvijek držite za rukohvat. Obavezno koristite rukohvate i kada se penjete ili silazite niz stepenice koje su mokre, zaleđene ili zatrpane snijegom.
Najčešće posljedice padova na poledici su nagnječenja ruku i nogu. Osobe se pri padu često nespretno dočekaju na ruku, pa može doći i do prijeloma ručnog zgloba. Zato izbjegavajte da se pri padu rukama zaustavite i zaštitite od pada i loma. Bolje je da se kotrljate. Pokušajte da se uvijete unazad, umjesto da padate prema naprijed.
Ako pri padu nosite teret, odmah ga odbacite. Štitite sebe a ne njega.